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Minceur: mincir : conseil pratique minceur

 

© Bensimon  - Minceur: mincir : conseil pratique minceur
© Bensimon
La machine est un coup de pouce pour une silhouette ferme et légère. Pour garder la ligne au quotidien, voici dix petites astuces faciles pour une saison tonique:

1. Boire 1,5 litres d'eau par jour.
Pour les plus gourmandes, y ajoutez un draineur à la framboise ou à la menthe pour encourager la consommation d'eau.

2. Marcher 30 minutes par jour.
Mais non c'est facile! Commencez par descendre du bus une station plus tôt!

3. Consommer 5 fruits et légumes par jour.
En optant de préférence pour des produits de saison. Préparez-vous des salades de fruits, velouté de légumes et autres gourmandises sucrées-salées pour fondre avec plaisir!

4. Craquer une fois par semaine.
Autorisez-vous un dîner plaisir (ou un gôuter sucré) selon vos envies! Rien de pire que la privation pour être de mauvaise humeur.

5. Sport plaisir
Le sport pour vous, c'est "oui, mais non". Optez pour une activité plaisir! Pole-dance, danse africaine ou journée shopping en talons en serrant le ventre et les fesses! A vous de voir ce qui vous convient le mieux!




  
  

Publié par
le 03/04/2008
Note :5/5 
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